“把注意力集中在你的腹部，用鼻子慢慢吸氣……”近日，中國石油大港油田公司職工心理健康促進中心團體輔導室內，一名心理咨詢師正在帶領職工通過腹式呼吸法舒緩壓力。

這是大港油田職工心理健康促進工作的日常情景。近年來，大港油田工會持續推進完善一套機制、創建一個中心、培育一支隊伍、打造一個品牌、優化一個載體的“五個一”建設，以職工心理健康促進中心和心靈驛站為平臺，加強對職工的人文關懷和心理疏導，促進了職工隊伍和諧穩定。

心靈驛站遍布基層一線

“在職工心理健康促進中心聽課，我學會了通過腹式呼吸、冥想等方法來管理自己的情緒。今后，我會以更舒暢的心情投入工作。”大港油田第二采油廠職工馮萌萌告訴記者。

為實現全員、全周期、全方位健康管理，2021年5月，大港油田工會以關愛職工心理健康、助力健康企業建設為突破口，投資建設天津濱海新區首家職工心理健康促進中心。

該中心面積900余平方米，設有放松減壓、團體輔導等10多個功能區，截至目前，有5000余名職工參加了130余次心理團體輔導活動。

為將心理健康服務惠及基層一線職工，大港油田工會在所屬29個單位打造133個職工心靈驛站，實現“職工在哪里，心靈驛站就建到哪里”的目標。

目前，即使在一些偏遠的采油區，也建起了職工身邊的心靈驛站。各級工會定期在心靈驛站舉辦沙盤輔導、放松訓練及插花等活動，努力打造深受職工歡迎的“心靈港灣”。

大港油田工會還建立年初安排、過程推動、年終考核的運行機制，制定《心靈驛站管理規定》，要求基層工會每年至少組織兩次心理健康講座和團體輔導，加強考核驗收，對效果不佳的心靈驛站予以摘牌。

培育心理健康管理師

崔海云是第一采油廠工會干部，也是該廠4名兼職心理健康管理師之一。隨著公司創建健康企業步伐加快，崔海云明顯感覺自己在心理健康方面專業知識的匱乏，當得知公司選拔心理健康管理師后，她第一時間報名并成為首批學員。

經過3個月的學習，崔海云取得大港油田心理管理師結業證書。在邊學習邊實踐中，她在第一采油廠先后組織12期沙盤游戲活動、“房樹人”繪畫疏導16人次、6次讀書會活動。

為培養職工身邊的心理健康管理師，鍛造一支專業化、高水平心理輔導隊伍，2022年6月，大港油田工會提出培育100名心理健康管理師的目標，28個單位的100余名工會干部和心理健康愛好者成為首批學員。

隨后，大港油田工會聘請專家圍繞心理咨詢、心理監測、心理服務等課程進行培訓。經過考核，76人獲得公司心理健康管理師資質，13人獲得國家級心理咨詢師資格證書。

首批心理健康管理師回到崗位后，下基層、進班組，通過團體輔導、沙盤活動、繪畫療愈等，傾聽職工“心”聲，幫助職工緩解情緒、調整心態。

一對一關愛特殊群體

職工蘇女士的孩子正在上中學，因家長望子成龍心切，給孩子造成心理負擔，出現厭學情緒。蘇女士找到該廠心理健康管理師尋求幫助。心理健康管理師對她的孩子進行一對一心理疏導，同時鼓勵蘇女士參加《非暴力溝通》讀書會等活動。

“經過疏導，孩子學會了控制情緒，我們夫妻學會了與孩子溝通，家里現在特別融洽。”蘇女士臉上綻開了笑容。

近年來，大港油田工會十分重視因親子關系、夫妻關系、同事關系緊張等導致有焦慮傾向的特殊職工群體，對他們采取一對一、訂單式心理關愛服務。截至目前，已有300余名職工接受特殊心理輔導。

為提高職工心理健康服務水平，大港油田工會以“心海護航”行動為載體，將心理健康促進工作由常態化服務向創新性關懷轉變。

此外，大港油田工會開展EAP職工心理援助項目，開設心理測評、心理咨詢等服務模塊，2022年累計服務職工3000余人次。2023年，油田制訂了全年5000人次服務目標，力爭3年覆蓋全員，增加職工“幸福厚度”。