工人日報-中工網(wǎng)記者 姬薇

6月5日是夏季的第三個節(jié)氣——芒種，6月6日是第30個全國“愛眼日”，國家衛(wèi)生健康委6月5日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康（芒種）有關情況，并答記者問。

全國新冠疫情正在一些省份出現(xiàn)下降趨勢，主要以輕癥為主

中國疾控中心研究員劉起勇：據(jù)我國新冠等呼吸道傳染病監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2025年3月以來，全國流感等其他急性呼吸道傳染病疫情處于低水平，但新冠疫情呈現(xiàn)逐漸上升的態(tài)勢。目前，全國新冠疫情處于今年以來第一個階段性高位并正在一些省份出現(xiàn)下降趨勢。

監(jiān)測結果顯示，疫情在地區(qū)之間存在差異，南方省份活動水平整體高于北方省份。全國發(fā)熱門診就診人數(shù)、重癥人數(shù)均未超過前期歷次水平，沒有對正常醫(yī)療秩序造成明顯影響。當前臨床病例主要以輕癥為主，現(xiàn)有檢測試劑和藥物依然有效。

高考臨近，學生如何科學護眼？

中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院主任醫(yī)師張麗霞：天氣越來越熱，此時人體容易心火旺盛，如果長時間用眼過度容易導致心肝火旺，孩子們就容易出現(xiàn)目赤干澀、視物疲勞等癥狀。

對于準備高考的學子而言，高強度的用眼更需要注重科學護眼，要保持良好的用眼習慣和讀寫習慣，確保學習燈光均勻、柔和，避免屏幕過亮或者過暗。中醫(yī)認為“肝開竅于目”，肝血充足才能目明神清，推薦飲用一款代茶飲，就是菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。

考生在考前一周要進行身心調(diào)適

張麗霞：考生在考前一周就要進行身心的調(diào)適。中醫(yī)有一個安神定志法，可以通過按揉內(nèi)關穴和神門穴來平復情緒，另外可以煮一些甘麥大棗湯，甘草10克、小麥30克、大棗5枚來煮水，養(yǎng)心緩急。

這里還要提醒各位家長朋友，切忌盲目進補，家長往往有一個誤區(qū)，“考前大補”的誤區(qū)，這時候容易給孩子吃一些人參、鹿茸，如果吃人參、鹿茸的話會容易導致上火、失眠。建議飲食要清淡，易消化、有營養(yǎng)，比如說清蒸魚、山藥粥，再配合一些核桃、藍莓等等。

芒種節(jié)氣在飲食上應該注意什么？

張麗霞：芒種節(jié)氣正值仲夏，日常起居上需要注意防暑祛濕、健脾養(yǎng)心。夏季晝長夜短，應該調(diào)節(jié)作息時間、調(diào)節(jié)情緒，來靜心養(yǎng)神。

在飲食調(diào)理的時候要注意“清補祛濕、健脾養(yǎng)心”這樣的原則，民間有“芒種食姜，勝似參湯”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的說法。晨起的時候可以口含一到兩片生姜或者飲姜棗茶，可以溫中散寒。對于長期在空調(diào)環(huán)境工作的人群來說，可以預防空調(diào)引起的寒涼。

日常也可以食用一些時令的瓜果蔬菜，比如現(xiàn)在有冬瓜、苦瓜、蓮子，水果像西瓜都是可以的，清熱解暑，寧心安神。代茶飲推薦“三豆飲”，選用赤小豆、綠豆、黑豆，來煎煮代茶，可以清熱利濕，預防暑熱。

另外，在生活中還有非常好的烏梅山楂飲，可以清熱生津、消暑寧神，需要注意這個季節(jié)不可過食生冷，以免寒濕困脾，引發(fā)腹瀉；同時還要少食油膩辛辣制品，預防濕熱的內(nèi)生。

蚊子偏愛哪種血型？

中國疾控中心研究員劉起勇：常有人問：蚊子是不是偏愛某種血型（比如O型血）？目前科學研究證實血型與蚊子吸血偏好沒有明確的關聯(lián)。蚊子選擇叮咬對象時，更依賴實際生理特征和環(huán)境因素。人體呼出的二氧化碳是蚊蟲定位的核心信號，代謝旺盛的人（如孕婦、運動后人群）更容易被蚊蟲叮咬。

此外，蚊子對溫度敏感，體溫較高者（如發(fā)熱者）更容易被蚊蟲察覺。身著深色衣物因吸熱和視覺對比強烈，讓這部分人更容易被蚊蟲發(fā)現(xiàn)。人體散發(fā)的汗液成分（如乳酸、尿酸、氨等），還有皮膚微生物群落，比如說一些菌群，甚至某些化妝品氣味，都可能影響蚊子的選擇。

預防蚊蟲叮咬記住“三要”

劉起勇：芒種時節(jié)戶外活動需要警惕蚊蟲、蜱蟲、恙螨和隱翅蟲等侵襲。

預防叮咬要記住“三要”。第一，外出時要穿淺色長衣、長褲，扎緊袖口和褲口，選擇光滑面料的衣物，這樣可以減少昆蟲的攀爬；第二，裸露皮膚及衣物要噴灑含避蚊胺的驅蟲劑；第三，返回時要仔細檢查全身。在戶外活動時，要盡量避免直接在草叢、灌木、樹蔭下久坐或者躺臥，同時要避免用手直接拍打蟲子，防止蟲子的有毒液體侵入皮膚。

涂抹香油或酒精能讓蜱蟲自行脫落嗎？

劉起勇：“涂抹香油或酒精讓蜱蟲自行脫落”的說法，沒有科學依據(jù)。刺激蜱蟲會使其加速分泌唾液，增加被蜱蟲攜帶病原體感染的風險；蜱蟲被刺激后會收縮身體，有可能出現(xiàn)越來越緊的情況，甚至導致口器斷裂并殘留在皮膚內(nèi)，引起局部炎癥、感染等。

被叮咬后要采取緊急處理，盡快移除蟲子，蜱蟲可以用尖頭鑷子貼近皮膚夾住蜱的頭部，緩慢垂直向上拔出，切勿旋轉或猛拉，以免口器斷裂在皮膚內(nèi)。在情況允許的時候，最好是尋醫(yī)，請求幫助處理。

近視手術存在嚴重后遺癥，做完視力會反彈？

北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌：關于“近視手術存在嚴重后遺癥，做完視力會反彈”，這個說法不準確，近視手術的本質是矯正屈光狀態(tài)，而非消除近視或者是阻止近視發(fā)展。如果術前患者仍處于近視的進展階段，或者是術后仍然長時間近距離、高強度的用眼，仍有可能因為眼軸的繼續(xù)增長而出現(xiàn)“度數(shù)回退”的現(xiàn)象。因此，術前應接受全面眼部評估，術后也應該保持良好的用眼習慣，才能有效地維持術后的視覺效果。

“近視防控貼”、“護眼儀”有效嗎？

魏文斌：關于市面上“近視防控貼”、“護眼儀”這類產(chǎn)品，需要明確的是，近視一旦產(chǎn)生是不可逆的，目前一些產(chǎn)品宣稱能夠使眼軸回退、消除近視，這些都缺乏高質量的驗證證據(jù)，而且長期的有效性和安全性無法保證，部分產(chǎn)品長期使用有可能造成視網(wǎng)膜不可逆的損傷。

目前，已被科學驗證的有效的近視防控方法包括：每天2小時以上的戶外活動、合理近距離用眼、科學配鏡、使用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。最后需要強調(diào)，近視防控應該以良好的用眼習慣為基礎，使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等近視防控產(chǎn)品需要專業(yè)的醫(yī)生指導。

“只在學習的時候戴眼鏡”的做法對嗎？

魏文斌：“只在學習的時候戴眼鏡”的做法多數(shù)情況下是不合理的。除非眼科醫(yī)生有特殊的建議，一般建議單純性近視的兒童和青少年應該全日戴鏡。配戴合適的眼鏡不僅是為了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的調(diào)節(jié)力處于放松狀態(tài)。穩(wěn)定清晰的視覺輸入有助于兒童大腦視覺中樞的正常發(fā)育。

吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康？

魏文斌：“吃胡蘿卜、藍莓等食物有利于眼睛健康”在一定程度上有科學依據(jù)，但是應該理性看待。需要強調(diào)的是，這些營養(yǎng)素的作用主要體現(xiàn)在維持眼部組織的正常功能上，過度補充此類物質并不能直接預防或者是逆轉白內(nèi)障、黃斑變性等眼病。目前也沒有確鑿證據(jù)證明攝入這些食物能夠顯著改善視力或者是延緩近視發(fā)展。

黑暗中看手機、側躺玩手機，是否對眼睛有傷害？

魏文斌：長期在黑暗環(huán)境下使用手機等電子產(chǎn)品確實對眼睛有害。暗光條件下，瞳孔會自然擴大以獲取更多光線進入眼內(nèi)，屏幕的亮光則更集中地刺激眼睛，容易引起視疲勞、干澀、畏光等不適癥狀。長期如此會誘發(fā)或者加重近視，部分中老年人甚至可能因此誘發(fā)急性閉角型青光眼。

此外，側躺玩手機的時候，由于眼睛左右距離屏幕不一致，造成一只眼睛更疲勞、調(diào)節(jié)負擔更大，長期如此會導致近視不對稱性的發(fā)展，最終引起屈光參差，影響雙眼視覺。同時，頸椎和脊柱也會因此受到影響，導致慢性損傷。

過度接觸藍光會加速眼睛提前變老？

魏文斌：關于藍光問題，雖然實驗研究表明，高強度和長期累積的藍光暴露可能對視網(wǎng)膜有一定的損傷風險。但需要明確的是，電子屏幕發(fā)出的藍光強度遠低于自然陽光中的藍光水平，現(xiàn)有的研究尚未發(fā)現(xiàn)日常接觸藍光與黃斑變性等眼病之間有直接關聯(lián)。因此，在正常使用電子產(chǎn)品的時候，無須過度地擔憂或者是采取特別防護措施。

不過，夜間過度接觸藍光確實可能干擾人體的晝夜節(jié)律，影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠質量。建議在睡前減少電子產(chǎn)品的使用，或者開啟“夜間模式”以減弱藍光的影響。

聚焦

四川擬將生育假延至最長150天 ?

據(jù)四川省衛(wèi)健委6月4日消息，四川省近日發(fā)布《四川省人口與計劃生育條例（修正草案征求意見稿）》。意見稿提出，延長婚假假期，由5天延長至20天，自愿參加婚前醫(yī)學檢查的再增加5天婚假。同時將四川生育假延長為生育一孩90天，生育二孩120天，生育三孩150天，將男方護理假由20天延長至30天。

工人日報客戶端《樂健康》第625期