中工網(wǎng)訊（記者王鑫）為推動(dòng)全民健身、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，全總近日組織詠春拳非遺傳承人編錄一套“工間詠春操”，供職工工余練習(xí)。全國(guó)職工文體活動(dòng)平臺(tái)、全總主管新媒體等將每周推出一期動(dòng)作教學(xué)視頻，一共八期。

詠春拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)拳法之一，屬于國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，曾誕生梁贊、陳華順、葉問(wèn)、李小龍等眾多名師，具有短橋窄馬、招式靈活的特點(diǎn)，長(zhǎng)期練習(xí)可以強(qiáng)身健體、防暴止懦，全世界學(xué)習(xí)人數(shù)眾多。

為增加練習(xí)趣味性，全總特邀佛山詠春拳（葉問(wèn)宗支）非遺傳承人董崇華，從傳統(tǒng)詠春拳套路中精選八個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的招式，編制成適合零基礎(chǔ)成人練習(xí)的“工間詠春操”，并錄制示范視頻。這套健身操詠春拳特色鮮明，包含二字鉗羊馬、日字沖拳等經(jīng)典招式，不受場(chǎng)地、器械限制，男女老少均可練習(xí)，在三分鐘內(nèi)即可完整練完，適合工間拉筋放松、舒展肩背。

全總將每周推出一個(gè)動(dòng)作的拆分詳解教學(xué)視頻，還邀請(qǐng)《工人日?qǐng)?bào)》記者與傳承人互動(dòng)跟練，以“天天跟我練、詠春三分鐘”的概念，幫助職工科學(xué)、規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，同時(shí)培育職工鍛煉習(xí)慣。全部八個(gè)動(dòng)作推送完后，整套“工間詠春操”健身短視頻將在職工之家APP、各級(jí)工會(huì)新媒體、工會(huì)服務(wù)陣地上線，供全國(guó)職工和各級(jí)工會(huì)永久免費(fèi)使用。

“工間動(dòng)起來(lái)”是全總推動(dòng)職工全民健身的一項(xiàng)品牌工作，以健身短視頻的形式，利用工間碎片化時(shí)間，靈活滿足職工鍛煉需求，自2024年以來(lái)已推出肩頸放松、初級(jí)太極拳等系列，深受職工歡迎。